Sexta-feira, 26 de Julho de 2013

Feira de Talentos - Banca RecreArte - CD Meditação

Na minha profissão de professor de Filosofia coloquei sempre a tónica no desenvolvimento pessoal e social dos alunos; depois como responsável pela formação de professores, continuei a privilegiar como fundamental o desenvolvimento pessoal dos professores. Hoje, como trabalhador por conta própria, continuo a  trabalhar no domínio do coaching e da formação pessoal, sempre na convicção de que nos podemos melhorar a nós e ajudar os outros a fazê-lo. Penso que este é o meu modesto talento. 

Aquilo que somos devemo-lo, em grande parte, às pessoas que fomos encontrando ao longo da vida: Aos nossos pais, em primeiro lugar, aos nossos irmãos e demais familiares, a colegas da escola, do trabalho a um restrito número de pessoas a que chamamos amigos. Depois pode também ter tido importância os livros que lemos, as músicas que ouvimos. Se olhar para a sua vida poderá identificar quem ou o quê o influenciou nos momentos decisivos. 

O CD que fiz para mim mas que tenho o prazer de compartilhar consigo procura mostrar-lhe os benefícios de uma curta meditação diária. Se, de manhã, antes de sairmos de casa, gastamos tempo com o nosso aspecto físico para parecermos bem, porque não fazer o mesmo com a nossa mente e com o nosso coração, porque não pôr um pouco de brilhantina na alma?

Então, se já pratica meditação ser-lhe-à fácil entender as mensagens que apresentamos e saberá a forma de o fazer. Se nunca praticou meditação, então decida começar já: Escolha um local de preferência silencioso; escolha o tempo de preferência no princípio do dia. Tem uma meditação para cada dia da semana que dura cerca de cinco minutos. Faça-o numa semana e outra, um mês e outro mês, ano após ano. Experimente e sinta como o seu estado físico e psíquico muda. Começará a dar importância às coisas importantes, a ver coisas a que não dava atenção: ao seu corpo, à sua maneira de andar, às sensações, aos seus sentimentos, aos seus pensamentos e entrará numa compreensão profunda de si, dos outros e do mundo. Aprenderá a respirar e a sentir o sabor da vida. Depois quererá saber mais sobre meditação e quererá praticar mais. Terá encontrado o caminho da felicidade.

Boa viagem.

 

Júlio Marques

publicado por julmar às 09:42
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